Wyświetlenie artykułów z etykietą: stres

Organizacyjny psycholog dr. Adam Grant z Uniwersytetu Pensylwanii ostrzega przed nowym zagrożeniem dla efektywności pracy i zdrowia psychicznego pracowników. Obok powszechnie znanego wypalenia zawodowego, coraz większe znaczenie zyskuje tzw. „wypalenie nudą”, czyli chroniczne znużenie wynikające z braku wyzwań w miejscu pracy. Zjawisko to, nazywane „boreout”, staje się istotnym powodem rezygnacji z zatrudnienia i strat finansowych dla firm.

Wielu właścicieli firm rozpoczyna działalność w sposób intuicyjny. Odpowiadają na wiadomości klientów, realizują zamówienia i rozwiązują problemy bez jasno określonych reguł. Taki model działania może funkcjonować na początku, lecz z czasem prowadzi do chaosu. Problemy organizacyjne zaczynają dominować nad wzrostem. Historia jednej z przedsiębiorczyń pokazuje, jak dokumentacja procesów oraz wdrożenie prostych procedur może pomóc w opanowaniu zamieszania i umożliwić dalszy rozwój.

Wprowadzanie zmian w organizacji często przypomina walkę pod górę. Niezależnie od tego, czy chodzi o restrukturyzację, nowe technologie czy zmianę strategii, pracownicy często reagują oporem. Powodem tego zjawiska jest ludzka natura: nasze mózgi preferują pewność, a każda zmiana ją zakłóca. Jednak znajomość psychologii i odpowiednie podejście mogą zamienić opór w zaangażowanie.

Zarządzanie czasem pracy zgodnie z wydajnością mózgu może znacząco poprawić efektywność i obniżyć poziom stresu. David Rock, założyciel Instytutu Neuroprzywództwa, dowodzi, że odpowiednie rozplanowanie dnia pozwala na skuteczniejsze wykonywanie najważniejszych zadań. Coraz więcej osób odkrywa, jak ważne jest zrozumienie rytmu działania swojego umysłu i dostosowanie do niego harmonogramu dnia.

Badania potwierdzają, że aż 71 procent pracodawców ceni inteligencję emocjonalną bardziej niż umiejętności techniczne podczas oceny kandydatów. Czy kiedykolwiek czuliście się przytłoczeni swoimi emocjami? A może mieliście trudności z nawiązaniem szczerych relacji z innymi? Inteligencja emocjonalna może być rozwiązaniem, które pozwoli osiągnąć lepsze wyniki w pracy i życiu osobistym.

Proces ubiegania się o awans w pracy może być wymagający i stresujący. Negocjacje w tym obszarze wymagają odpowiedniego podejścia i przemyślanej strategii. Horacio Falcão, prof. negocjacji w INSEAD, autor oraz współtwórca kursu „Negocjacje dla świata”, zwraca uwagę na trzy kluczowe błędy, których warto unikać podczas negocjacji o awans.

Coraz częściej pożyczanie pieniędzy przyjaciołom czy członkom rodziny staje się źródłem napięć w relacjach. Badanie „Financial Taboos 2024” przeprowadzone przez Bankrate wykazało, że niemal 25% osób, które pożyczyły pieniądze z nadzieją na zwrot, odczuło negatywny wpływ takiej sytuacji na swoje relacje. Jak zatem odmówić pożyczki bez ryzyka konfliktów i finansowych problemów? Aja Evans, certyfikowana terapeutka finansowa, doradza w tej sprawie.

W obliczu stresu, rozczarowania czy nawet strachu, zarządzanie emocjami jest kluczowe. Oto jak nauka może pomóc przekształcić te negatywne emocje w sukces.