- Jakie znaczenie ma pierwsza godzina po przebudzeniu?
- Jakie korzyści płyną z odłączenia się od technologii z samego rana?
- Dlaczego warto szukać codziennej radości na początku dnia?
- Jakie zadanie powinno być wykonane jako pierwsze rano i dlaczego?
- Jak codzienne powtarzanie rytuałów wpływa na sukces?
Moc pierwszej godziny
To, co zrobisz w pierwszej godzinie dnia, wyznacza ton na resztę dnia. To solidna podstawa, na której budujesz cały dzień, dlatego ważne jest, aby mądrze wybierać czynności na ten czas.
Poranek może być pełen spokoju i skupienia, jeśli tylko zdecydujesz się na odłączenie od wszelkich cyfrowych bodźców. Smartfony często zmuszają nas do natychmiastowego sprawdzania e-maili, LinkedIn, Facebooka, WhatsAppa i wiadomości tekstowych, co wprowadza stres zamiast spokoju. Oderwanie się od tego wszystkiego i poświęcenie chwili na relaks pozwala na spokojne rozpoczęcie dnia.
Szukanie codziennej radości
Nie pozwól, aby poranki zamieniły się w wyścig z czasem. Zamiast tego, spróbuj zrobić coś, co sprawi Ci prawdziwą radość. Na przykład, filiżanka kawy i lektura ulubionej gazety, takiej jak The Washington Post, może być świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Szukaj czynności, które dadzą Ci poczucie ugruntowania i gotowości do stawienia czoła wyzwaniom.
Zjedzenie "żaby" jako pierwszej
Istnieje stare powiedzenie, często błędnie przypisywane Markowi Twainowi (1):
"Jeśli zjesz żywą żabę z samego rana, nic gorszego nie wydarzy się w ciągu dnia."
Innymi słowy, zajmij się najtrudniejszym lub najbardziej znienawidzonym zadaniem na początku dnia. Kiedy zakończysz to zadanie, poczujesz przypływ energii, który potrwa przez kilka kolejnych godzin.
Powtarzanie codziennych rytuałów
Sukces rzadko przychodzi w jeden poranek. Codzienne powtarzanie tych praktyk sprawi, że staną się one rytuałem, zestawem nawyków, które pomogą Ci rozpocząć dzień we właściwy sposób. Kluczowa jest tutaj elastyczność - niektóre poranki będą wymagały dostosowania, ale podstawy pozostaną takie same.
Wykonywanie tych pięciu czynności w pierwszej godzinie dnia może zamienić poranki w trampolinę do sukcesu, a nie pole bitwy. To nie tylko da Ci energię i nastawienie do zmierzenia się z trudnym dniem, ale także pozwoli Ci cieszyć się nim. Pamiętaj, że masz moc, aby rozpocząć dzień we właściwy sposób, więc nie wahaj się z niej skorzystać.
Przypisy:
(1) Mark Twain, właściwie Samuel Langhorne Clemens (1835-1910), był amerykańskim pisarzem, humorystą, satyrykiem i wykładowcą. Jest uznawany za jednego z największych amerykańskich literatów i często nazywany „ojcem amerykańskiej literatury”.
Twain jest najbardziej znany dzięki swoim klasycznym powieściom „Przygody Tomka Sawyera” oraz „Przygody Hucka”, które wnikliwie przedstawiają życie wzdłuż rzeki Missisipi, a ich główne postacie stały się ikonami amerykańskiej kultury. Jego dzieła są cenione za błyskotliwe spostrzeżenia na temat natury ludzkiej i społeczeństwa, często ukazywane przez pryzmat humoru i ironii.
Twain był także znanym krytykiem niesprawiedliwości społecznych i hipokryzji, co często przewija się w jego pismach. Jego styl pisania, który łączył potoczną mowę z precyzyjnym językiem literackim, miał ogromny wpływ na rozwój amerykańskiej literatury i narracji.
Źródło: Inc
