Spis treści:
- Badania wskazują na korzyści z posiadania hobby
- Przedsiębiorcy i naukowcy z dodatkowymi pasjami odnoszą większe sukcesy
- Długoterminowy sukces wymaga zachowania równowagi
- Najlepsze hobby to takie, które daje odpoczynek i radość
Badania wskazują na korzyści z posiadania hobby
Badanie przeprowadzone na ponad 5 000 przedsiębiorców w ciągu 15 lat, opublikowane w Academy of Management Journal, wykazało, że firmy zakładane przez osoby, które nie rezygnowały z dotychczasowej pracy, miały o 33% większą szansę na przetrwanie. Wynika to z faktu, że posiadanie alternatywnego źródła dochodu pozwala uniknąć nadmiernej presji finansowej i ryzyka wypalenia zawodowego.
Przedsiębiorcy i naukowcy z dodatkowymi pasjami odnoszą większe sukcesy
Podobne wnioski można wysnuć na podstawie badań dotyczących sportowców. Przeanalizowano ponad 6 000 sportowców i stwierdzono, że ci, którzy uprawiali różne dyscypliny przed wyborem tej głównej, osiągali lepsze wyniki. Również laureaci Nagrody Nobla byli niemal trzykrotnie bardziej skłonni do posiadania artystycznych lub rzemieślniczych hobby niż ich koledzy, którzy nie zdobyli tej nagrody.
Długoterminowy sukces wymaga zachowania równowagi
Osiągnięcie sukcesu to proces długofalowy, wymagający zarówno wysiłku, jak i czasu. Jak podkreślają autorzy badania opublikowanego w Journal of Vocational Behavior, długoterminowa kariera powinna zapewniać zdrowie, produktywność oraz satysfakcję. W tym kontekście kluczowe znaczenie ma unikanie wypalenia zawodowego. Hobby może odgrywać ważną rolę w utrzymaniu motywacji, gdyż podnosi samoocenę, pomaga radzić sobie z wyzwaniami oraz ułatwia regenerację psychiczną.
Jednak warto zwrócić uwagę na rodzaj wybieranego hobby. Jeśli pasja jest zbyt podobna do wykonywanej pracy, może prowadzić do przeciążenia. Na przykład programista tworzący aplikacje w wolnym czasie może nie doświadczać korzyści wynikających z oderwania się od codziennych zadań. Z kolei prawnik grający w gry planszowe może uzyskać odpoczynek intelektualny, ale tylko wtedy, gdy nie zacznie traktować tej aktywności zbyt poważnie.
Najlepsze hobby to takie, które daje odpoczynek i radość
Aby hobby było korzystne dla sukcesu zawodowego, powinno spełniać dwa warunki: być niezwiązane z wykonywaną pracą oraz nie stanowić nadmiernego obciążenia pod względem ambicji i rywalizacji. Przykładowo, naukowiec uprawiający ogród lub sportowiec uczący się sztuki rzemieślniczej czerpie korzyści z angażowania się w zupełnie inne aktywności niż te związane z codzienną pracą.
Trener jednej z olimpijskich reprezentacji w biegach narciarskich zachęcał swoją zawodniczkę do zajęcia się budową domu, ponieważ zauważył, że zbyt duże skupienie się na treningu prowadzi do zmęczenia psychicznego. To podejście znalazło potwierdzenie w praktyce: zawodniczka utrzymała wysoką formę i długoterminową motywację.
Osoby dążące do sukcesu powinny zadbać nie tylko o rozwój zawodowy, ale także o odpowiedni balans między pracą a życiem prywatnym. Badania potwierdzają, że posiadanie niezwiązanej z pracą pasji może znacząco poprawić wyniki zawodowe i pomóc uniknąć wypalenia. Kluczowe jest jednak znalezienie takiej aktywności, która będzie różnić się od codziennej pracy i pozostanie przyjemnym dodatkiem do życia, a nie kolejnym źródłem presji.
Przypisy:
Academy of Management Journal (AMJ) to jedno z najbardziej prestiżowych czasopism naukowych w dziedzinie zarządzania i organizacji. Jest recenzowane i publikowane przez Academy of Management, międzynarodową organizację zajmującą się badaniami nad zarządzaniem. W AMJ ukazują się badania empiryczne dotyczące teorii organizacji, strategii biznesowych, przywództwa, przedsiębiorczości i zarządzania zasobami ludzkimi.
Journal of Vocational Behavior (JVB) to czasopismo naukowe specjalizujące się w badaniach nad rozwojem kariery, psychologią pracy i organizacji oraz czynnikami wpływającymi na ścieżki zawodowe. Publikowane artykuły koncentrują się na tematach takich jak satysfakcja zawodowa, zatrudnialność, adaptacja do zmian w karierze i psychologiczne aspekty pracy. JVB jest recenzowanym czasopismem akademickim, którego celem jest dostarczanie rzetelnych badań dotyczących rozwoju zawodowego i rynków pracy.
Źródło: Inc
